不調時の対処法！秘伝耳マッサージ！
みなさんこんにちは。
パスセンター上大岡プラザの宮野です。
先週の土曜日に続いて本日もあいにくの雨天となりましたね。
こういった日には、
気圧の影響を受けてしまう利用者さんも多くいらっしゃいます。
みなさんもそういった症状で頭痛に悩まされることはありませんか？
そんな時におすすめなのが
『耳マッサージ法』です！
時間も1分でできるといった簡単なものとなっていますので、
みなさんもブログを見ながら実践してみて下さい。
それではスタート！
1.耳を軽くつまみ、上・下・横に約5秒間外側にやさしく引っ張りましょう
2.そのままやさしく引っ張りながら、後ろに向かってゆっくり5回まわします
3.耳を包むように折り曲げ5秒間キープ
4.耳全体をてのひらで覆い、丸を描くように後ろに向かって5回まわします
簡単にできますよね。
耳マッサージで検索すると画像付きで分かりやすく説明しているところもありますので、
文字だけでわかりづらい！
という方は参考にしてみて下さいね。
このように、
自身の不調時に回復させるための手段を日ごろからもっているということは、
就労においてもとても重要です。
少し休憩を頂いて対策法を試してみるといったことが出来る人、
休憩をもらってただ休むだけの人。
どちらが仕事が出来る人に見えますか？
みなさんも自身の不調時の対策法を考えておきましょうね。
パスセンター上大岡プラザは就労に向かうあなたを応援しています。
見学・体験はこちらから、随時お待ちしております。
ご本人だけでなく、ご家族、ご友人、お知り合いという方でも構いません。
ぜひ、一度ご相談ください。
