本日のパスセンター大船では、椅子🪑に座って出来る簡単ストレッチを行いました✨

パスセンター大船 コラム

こんにちは。支援員のUです。

みなさん、連日暑い日が続いていますが、体調など崩していませんか？

そんな暑い最中、本日のパスセンター大船では、冷房の効いた室内で無理なく体をほぐせる「椅子に座って出来る簡単ストレッチ」を行いました🪑✨

椅子に座ったままできるので、体力に自信がない方も安心して取り組めました😊

首・肩甲骨・腰・足など、日常生活で凝りやすい部位を中心に、じっくりと伸ばすメニュー。普段なかなか意識して動かすことのない、肩甲骨のストレッチなどは難しいと感想を述べる参加者もいましたが、その一方で普段動かすことの少ない部分のストレッチに、満足したとの感想も多く聞かれました🌿

デスクワークが多い方にもおすすめの内容ですので、ぜひご自宅でも続けてみてくださいね♪

パスセンター大船にぜひ一度見学にいらしてみませんか？

支援員一同心からお待ちしています。

パスセンター大船

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