今日はペットボトル筋トレの日💪みんなで胸と背中を鍛えました!!

みなさん、こんにちは!

パスセンター大船の吉田です😊

本日も暑さに負けず、元気に活動しました。

本日は毎月恒例の「ペットボトル筋トレ」💪

手軽にできる運動で、肩・胸・背中の筋肉をしっかり刺激しました✨

動きはシンプルでも、意識を向けるだけでじんわり汗が💦

みんなそれぞれのペースで取り組むことができました。

身近なもので無理なく運動できる工夫をしながら、

健康づくりと達成感のあるひとときを過ごしました。

心も体もリフレッシュできたのではないでしょうか!

次回のペットボトル筋トレもどうぞお楽しみに✨

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パスセンター大船にぜひ一度見学にいらしてみませんか?

支援員一同心からお待ちしています。

パスセンター大船

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