今日はペットボトル筋トレの日💪みんなで胸と背中を鍛えました!!
みなさん、こんにちは!
パスセンター大船の吉田です😊
本日も暑さに負けず、元気に活動しました。
本日は毎月恒例の「ペットボトル筋トレ」💪

手軽にできる運動で、肩・胸・背中の筋肉をしっかり刺激しました✨

動きはシンプルでも、意識を向けるだけでじんわり汗が💦
みんなそれぞれのペースで取り組むことができました。



身近なもので無理なく運動できる工夫をしながら、
健康づくりと達成感のあるひとときを過ごしました。
心も体もリフレッシュできたのではないでしょうか!
次回のペットボトル筋トレもどうぞお楽しみに✨
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パスセンター大船にぜひ一度見学にいらしてみませんか?
支援員一同心からお待ちしています。
パスセンター大船
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