お天気うつ？
みなさん、こんにちは。
パスセンター大船の柴田です。
今日はいいお天気でしたが、明日は少し下り坂のようです。
気圧の変化は目に見えないのですが、低気圧が
近づいてくるとなんとなく、頭痛を感じたり、
ふしぶしが痛くなったり、少し体が重く感じたりと、
不調を訴える方が少なくありません。
こんな不調を「天気うつ」ともいうそうです。
前線や低気圧の接近による気圧の急激な低下が、原因らしく
体内でヒスタミンが発生して痛みを感じてしまいます。
体調だけでなく、気持ちも何となく憂鬱になったり、
出かけたくなくなったりすることもありますよね。
でも、お天気をコントロールすることはできないし、
まわりの環境も日々変化しています。
どう対処したらよいのかというノウハウはいろいろと
出ていますが、普段から晴れて天気の良い日には
できるだけ陽の光を浴びてウォーキングなどをして
みてはいかがでしょうか？
他にもぬるめのお湯での入浴や軽めの運動、ストレッチ
ハーブティーを飲むなど取り入れやすいものがあったら
試してみてくださいね。
実は天気による心の不調は、意外とみんなが感じていること、
同じようにしんどいな、と思っている方は多いこと、
一人じゃありません。
少し話をして落ち着くこともあるかもしれません。
そんな時は相談してくださいね。
働きたいと思っているあなたの心に寄り添います。
一緒に就労を目指しませんか？
ぜひお問い合わせをお待ちしております。
