「長生き呼吸法のやり方」
① 足を肩幅に開いて、まっすぐに立ちます。
② 肩の力を抜き、両手は腰に添えます。
③ 上体を前に倒し、ゆっくりと6秒かけて息を吐きます。
こんにちは!サービス管理責任者の田中です。
先日、日曜の昼下がり、ふとTVを観ていましたら、
ある大学の教授が考案したという週刊誌の記事で、
鬼滅の刃の全集中に学ぶ「長生き呼吸法」を
紹介していました。
血流を改善して、免疫アップが期待できるという
「長生き呼吸法」
だそうです。
「長生き呼吸法のやり方」
① 足を肩幅に開いて、まっすぐに立ちます。
② 肩の力を抜き、両手は腰に添えます。
③ 上体を前に倒し、ゆっくりと6秒かけて息を吐きます。
瞬間的に身体能力を大幅に上昇させる特殊な呼吸法、
「全集中の呼吸」
というものがあります。
一度に大量の酸素を血中に取り込むことで
爆発的な力を得るというもの!!!
アニメですので、架空のものではありますが…(;’∀’)
血中に酸素を取り入れてパフォーマンスを
上げるという意味では
アスリートたちが高濃度酸素カプセルに
入るような感じに似ているのでしょうか…?
特別なことをしなくても
ゆっくり深く呼吸することで
酸素濃度は上がりま~す!
大きく鼻から息を吸い
ゆっくり静かに口から息を吐く…
「呼吸に意識すること」
を何回か繰り返しました。
と、思ったら
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