金縛りと明晰夢は関係ある？？
みなさん、こんにちは。
パスセンター東戸塚の小島です。
朝晩、涼しくなってきましたね。睡眠しっかり取れていますか。
ところで「明晰夢」ってご存じですか？？
明晰夢とは、夢を見ていてそれが夢だと分かり、
夢をコントロールできるようになる夢のことです。
プロのアスリートが夢で新技をイメージしたりする時に
使うこともあるそうです。
※実際の感覚とは違うみたいですが
私の場合は、夢を自覚できる瞬間が一つだけあります。
それが「金縛り」です。
金縛りにはよくかかります。
恐らく何度か経験された方は分かると思いますが、
かかる瞬間が分かるようになります。
そしてかかったと思った瞬間、夢をコントロールするのです。
コントロールってどうするの？？
金縛りって動けないという概念がありますので、
慣れないうちはその恐怖で体が動かない
のです。
先ずは夢であることを認識して、起き上がる。
ここから始めます。
これが出来たら、部屋の外に出ます。私の場合は
階段がありますので、階段をフワフワした感じで降ります。
ここまで出来たらあとは、思うがままなのですが、
意識しすぎると起きてしまいますので、微妙な調整が必要です。
明晰夢は夢であることを認識することが大事で、
私の場合、金縛りが夢を認識することのできるサインなのかも
しれません。
金縛りが起きる状態は決していい状態とは言えませんので
寝不足によるホルモンバランスの変化に注意が必要ですか、
たまには楽しんでみてもいいかもしれませんね。
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