年末年始を安心して過ごす5つのヒント

こんにちは。パスセンター大船の吉田です😊

年末年始は環境の変化や人間関係の距離感が変わりやすく、心が揺れやすい時期です。特に就労を目指している方にとっては、不安や孤独を感じやすい季節かもしれません。この記事では、不安を感じやすい方が、年末年始を穏やかに過ごすための具体的な方法をご紹介します。

年末年始を穏やかに過ごすための5つの工夫

こんな方に：年末年始に不安を感じやすい方、生活リズムが乱れやすい方、人との関わりに疲れやすい方、孤独を感じやすい方、就労に向けて気持ちを整えたい方

• 生活リズムを大きく崩さないよう、起床・就寝時間を意識する
• 「やることリスト」を作って、1日1つでも達成感を得る
• 信頼できる人と定期的に連絡を取り、孤立を防ぐ
• 好きな音楽や香りなど、自分を落ち着かせるアイテムを活用する
• 無理に「楽しもう」とせず、自分のペースで過ごすことを大切にする

なぜ年末年始は不安になりやすいのか？

年末年始は、普段と違う生活リズムや人間関係の変化が起こりやすい時期です。通っていた支援機関や病院が休みに入り、相談できる場所が減ることで、孤独や不安を感じやすくなります。また、テレビやSNSで「楽しそうな年末年始」が多く流れることで、「自分だけが取り残されている」と感じてしまうことも。環境の変化に敏感な方は年末年始のような非日常の空気に心が揺れやすい傾向があります。こうした背景を知ることで、「不安になるのは自分だけじゃない」と気づくことができ、少し気持ちが軽くなるかもしれません。

安心できる「居場所」があることの力

年末年始に心を安定させるためには、「安心できる居場所」の存在がとても大切です。就労移行支援事業所のように、日常的に通える場所があることで、生活リズムが整いやすくなり、気持ちの浮き沈みも穏やかになります。また、スタッフや仲間との関わりを通じて、「ひとりじゃない」と感じられることも大きな支えになります。パスセンターでは、年末年始前後も安心して過ごせるよう、個別の相談やサポート体制を整えています。就職に向けた準備だけでなく、心の安定を保つための「居場所」としても、ぜひご活用ください。

参加者の声「年末年始も安心して過ごせました」

「年末年始はいつも不安で、家にこもりがちでした。でも、パスセンターで年末にスタッフさんと話せたことで、気持ちが落ち着きました」「他の利用者さんも同じように不安を感じていると知って、自分だけじゃないんだと安心できました」——そんな声が、実際に通っている方から届いています。年末年始は、誰にとっても少し特別な時期。だからこそ、ちょっとした不安や孤独を感じるのは自然なことです。パスセンターでは、そうした気持ちに寄り添いながら、一人ひとりが安心して過ごせるようサポートしています。

パスセンターで就職活動しませんか？

年末年始を穏やかに過ごすことは、就職活動に向けた心の準備にもつながります。パスセンターでは、自分のペースで就職を目指せるよう、個別支援や実践的なプログラムを提供しています。見学や体験では、実際の雰囲気やスタッフの対応を直接感じていただけます。「まずは話を聞いてみたい」「年明けから新しい一歩を踏み出したい」そんな気持ちが芽生えたら、ぜひお気軽にご連絡ください。あなたの未来が、少しずつ動き出すきっかけになるかもしれません。

見学や体験はいつでも受付中です。
「自分に合う支援があるのか知りたい」「まずは雰囲気だけ見てみたい」など、どんな理由でも歓迎しています。
ぜひパスセンターで、あなたらしい働き方への準備を一緒に始めませんか？

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