就労移行支援で筋トレを導入する大切な理由とは

みなさん、こんにちは。パスセンター大船です。

就労移行支援事業所では、パソコンやビジネスマナーの学習だけでなく、心身を整える取り組みも重要視されています。その中で注目されているのが「筋トレ」です。体力や集中力の向上はもちろん、ストレス対策や生活リズムの安定にもつながります。パスセンター大船ではスクワットとカーフレイズをそれぞれ一日おきに行っている他、月に一度ペットボトルを利用した筋トレを行っています。本記事では、なぜパスセンター大船が行っている筋トレについて、その理由と効果を分かりやすく紹介します。

こんな悩みを抱えていませんか？

• 就職活動の緊張でストレスがたまりやすい
• 集中力が続かず作業効率が落ちてしまう
• 通所したいけれど体力に自信が持てない
• 運動不足で気分が沈みがちになる
• 面接や仕事に向けて生活リズムを整えたい

なぜ心身の不調が生まれてしまうのか？

就労を目指す方の中には、体調の不安や気持ちの落ち込みを感じやすい方が少なくありません。その背景には、生活リズムの乱れや長時間の座り作業、運動不足が大きく関わっています。特に精神・発達・知的・身体障害をお持ちの方は、日常的にストレスがかかりやすく、心身のバランスを崩しやすい傾向があります。さらに、就職活動では緊張や不安が積み重なり、集中力の低下や疲労感につながることもあります。こうした状態を放置すると、「体力が足りず通所が続かない」「ストレスで気分が安定しない」といった課題が生まれやすくなります。就労移行支援事業所で筋トレを取り入れるのは、このような見えにくい原因にアプローチし、体力づくりと心の安定を同時にサポートするためなのです。

筋トレが就労支援に役立つ理由と効果

パスセンター大船で筋トレを行う大きな理由は、就職活動や職場生活に必要な「基礎体力」と「心の安定」を同時に高められる点にあります。適度な運動は血流を促し、脳の働きを活性化するため、集中力や作業効率の向上につながります。また、筋トレはストレスホルモンを抑える効果があるため、不安や緊張を和らげ、前向きな気持ちを維持しやすくなります。さらに、通所時に体を動かす習慣が身につくことで生活リズムが整い、規則正しい就労準備が可能になります。加えて、継続的な運動によって「やればできる」という成功体験を積み重ねることができ、自信の回復にも直結します。筋トレは単なる体力づくりではなく、就労への意欲や定着を後押しする重要な支援の一つなのです。

実際に参加した方の前向きな声

パスセンター大船で筋トレに取り組んだ利用者の方からは、さまざまなポジティブな声が寄せられています。たとえば「通所した日の疲れ方が変わり、午後も集中できるようになった」「気分が落ち込みにくくなり、毎日が少し楽しくなった」といった感想です。中には「体力に自信がついて、面接にも堂々と臨めた」「筋トレを続けたことで生活リズムが整い、規則正しい生活習慣を身につけられた」という声もあります。筋トレは無理のない範囲で始められるため、運動が苦手な方でも少しずつ達成感を味わえるのが大きな魅力です。こうした前向きな体験が、就職活動への自信や意欲の高まりにつながり、結果として就労定着にも役立っています。

パスセンターで就職活動しませんか？

パスセンター大船では、就労移行支援において筋トレなどの体力づくりを取り入れています。これは単なる運動ではなく、就職活動を続けるための集中力やストレス耐性を高め、心身の安定をサポートするための大切なプログラムです。実際に取り組んだ方からは「毎日の通所が楽になった」「面接で落ち着いて話せた」といった声が寄せられています。こうした小さな積み重ねが自信となり、安定した就労や長期的な職場定着へとつながっていきます。もし「就職に向けて体力が心配」「ストレスに負けずに働けるようになりたい」と感じている方は、ぜひ一度、見学や体験にお越しください。パスセンターがあなたの新しい一歩を全力でサポートします。

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