【東戸塚】就労移行支援事業所でミット打ち？？
みなさん、こんにちは。
パスセンター東戸塚の小島です。
昨日、眠っている最中に足をつってしまい
ちょっと寝不足です。
なんで足をつってしまったかと言いますと、
体力アッププログラムに「ミット打ち」があり、
昨日はそのミット打ちの日でした。
多分これが原因かと。
就労移行支援事業所でミット打ち？と思われる方も
いらっしゃると思いますが、様々な効果があるんです。
ミット打ちとは、ボクシングや、キックボクシングなどの
練習に、「ミット打ち」と言うトレーニングがあります。
コーチ（支援員）がミットを持ち、そのミットに向かって
パンチを繰り出すトレーニングです。
【集中力強化】
ミット打ちは、ミットを持っている支援員が動くため、
その動くミットに正確にパンチを打ち込むには集中力が
必要です。集中力の強化に繋がります。
【ストレス発散】
ミットの芯にあたると「バッチ、バッチ」と気持ちのいい
音が出ます。この音を聞くと嫌なことを忘れてしまいます。
本当にいい音が出ます。
【ダイエット効果】
支援員がパンチを要求するため、なかなか自分のペースで
行うことが出来ません。支援員の動きに合わせてパンチを
打たなければならないため、スタミナを要します。
意外なことに、男性より女性の参加比率が高いです。
女性の方が健康志向にあるのですかね。
